いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

2月の積上げ

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチって下さい!(^O^)/本日はボランティア会場へのランからスタートいつものことですが、前日のバイクによる脚の重さあり心拍も高めスタートただ最近はゆっくり入ると、3kmあたりから調子が出てくる感じだが心拍は下がらずフォームを意識しながら上り坂をこなし、ここを下るとそのスピードを維持する感覚で平地でのスピードも乗るラスト1kmまでいい感じで走って、最後はクール...