いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

ランのためのストレッチす

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチって下さい!(^O^)/先週末にカーフマンでゼェ~ハァ~~してから、通勤ランのペースが上がってきた。今日の日曜日恒例、スイム会場までの 往復 31km走も いつになくペースが上がっている。心拍も上がってはいますけどね。年齢も上がって、ゼェーハァを継続できる時間が減ったような気もするが、そこはトレーニングでカバーできるだろうと頑張る💪もうひとつペースが上がった...