いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

ランの肩甲骨を使うコツがわかってきたぞ

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチって下さい!(^O^)/本日、今年2回目のボランティアラン(15kmx2)前日の 124kmバイク を含む 3種目のあとのボランティアランスタートは身体は重いし、少々心拍も高かった最悪は復路は電車も覚悟はしたが、意外といい感じの往路ボランティアでのスイムコーチで 一緒に泳ぎながらの1時間を過ごして復路へいつもの復路と何か違う痛いところもなく、少々心拍がキツイく...

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