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昨日がレストだったので本日が2月のトレーニングスタートになりました。

定番になってきた通勤ランから

昨日のレスト効果なのか、最初から身体が軽い


途中でドリルを入れながら気持ちよく終了

時計を見たら今までで一番早かった


そして夜は久しぶりのスイム練習に参加しました。





ジムでの練習はフォーミングがメインなので、少々刺激を入れることが目的です。

やはり仲間と泳ぐと刺激を受けて頑張れますね。


2月はスピード練習を少しづつ入れながら積上げる予定です。






本日の積上げ
通勤ラン 6.8km
スイム 2500



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[ 2017/02/02 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)