いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

レースでの気付き

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチって下さい!(^O^)/フロストバイトの2日後、かなり腿裏に筋肉痛を感じた月曜日もストレッチ中心でしたが、火曜日はアクティブレストやっぱり、まだまだ脚はできていないってこと通勤ランでは、上り坂といっても7km程度だし、強度はジョギング程度なのでレース強度では耐えられないまた、ジムではウエイト(バーベルでのスクワット)で筋力アップをしていたつもりだが、こちら...