いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

筋トレとストレッチの関係

Posted by いわっさん on   0 comments   0 trackback

ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチって下さい!(^O^)/今週末も成人の日を入れて3連休バイクを頑張るか、ランを頑張るか基本的にバイクもランも実走練習がメインなので天候次第というところもある。今シーズンの練習として何をポイントとして練習しているか?それは筋力アップと柔軟性アップ理由は年齢もあるが、練習ができなくなって落ちてしまったものを戻すことと、さらなる飛躍を期待している特にコアトレの大...