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新緑のバイク練習&スイム

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GW 2日目

今日は 昨日に続き バイクへ



本日はお山(半原峠)

昨年も佐渡に向けて復活するために毎週登ったコース





本当ならここから宮ケ瀬~裏ヤビツ なのですが。。。

まったく回らず、踏めずで惨敗  ○| ̄|_


チームメンバーと ヤビツ入口でお別れして、ひとり帰路へ

といっても、ここから50km

下り基調ではありますが、向かい風が昨日と同じくらい。

長い距離を回していないと呼吸ができないし、筋肉に血液を使っているためか胃腸にも手先、足先まで血液が回らず。。。

血の気が引いている感じでした。

無事に帰宅後は、ちょっとお昼寝してからほぐしスイム

本日は ストレッチポールで 身体をほぐしてからのスイム

バイクで体重が減ったためか、スイムは調子よかった。。。。が、連日の脚攣りで The END


明日は、ジム復活1か月記念

体重、筋肉量の測定予定

ジムというより、家でのながら筋トレでいい感じで体重は減ってきたので楽しみです。



4月の本日までの積上げ
スイム 11kmくらい
バイク 400kmkらい (スピニングバイク6Hくらい)
ラン 80kmくらい
(5月から真面目に記録していきます)





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[ 2016/04/30 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)