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迫力満点のスイム

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチって下さい!(^O^)/


会社が法定点検のため全館停電のため、久しぶりのお休みでした。

理由はなんでも、やっとリフレッシュ。

ちょうど スイムボランティアのスペシャルオリンピックス日本 神奈川の地区大会

様々な企業や団体もボランティアに参加

水泳は神奈川大学水泳部の方に毎年お世話になってます。

自分の子供と同じ年齢ですが、しっかりしてます。


間近で本気のクロールを見せていただきました。





そんな刺激をいただいて、約1か月ぶりのジムに行って外ランへ

帰りは日が沈んでいましたが、今週もなんとかラン練習はできました。

さらに こちらも 約1か月ぶりのジムスイム

アブローラーだけは佐渡が終わっても回数は少ないですが毎日継続しているので、キックの感覚が良くなりました。


オフシーズンなので、思い切ってフォーム改造実施中です。


本日の積上げ
柏尾川沿いラン (GPSウオッチなし) 約9km
スイム キック200 100x5 150x2 キック100



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
[ 2015/10/18 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)












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