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めまいが・・

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最近、めまいがするなぁ~とか思ってましたが、気がつきました。

今までハードな練習した後は、鉄分のサプリを採っていたのですが、ここ数ヶ月間練習してなかったこともあり、その習慣を忘れてました。

多分、これだと思います。
サプリの買い置きがあったかな?


あとで干しぶどうでも買って帰ります。

明日はツールド長野

の予定でしたが、今年は会社の研修と重なって参加出来ず

朝の見送りと少しだけ応援バイクして、帰宅予定。


少しだけジムでスピニングとスイムで終了



本日の積上げ
スピニング 40分
スイム 700

昨日の積上げ
スピニング 60分
スイム 1300


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[ 2015/07/31 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)