いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

スピニング90分

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチって下さい!(^O^)/今日は出張で 特急「ひたち」東京・上野ラインの恩恵で 品川から特急に乗れる。帰りは、上野で特急を下車し、こちらも東京・上野ライン経由の東海道線で 余裕で座れるしかも、以前より安い。JRの企業努力に感謝乗り換え時間が短縮されて、早く帰ってこれたのジムへスピニングは インターバル強度は 心拍数で管理し、 135bpmで負荷を上げ、150bp...

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