いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

宮古島に向けて・・でもその前に

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ご訪問、ありがとうございます。ボチって下さい!(^O^)/久しぶりのフルマラソンの後遺症筋肉痛はそれほど辛くなくなってますが、足首や足のブリッジが辛い。ここのところ強度の高い練習をあまりしていなかった事が原因かと思ってます。シーズンに1、2回のフルマラソンですので教訓を残しておこうと思います。今シーズンはとにかくフォームの改造を頑張りました。練習内容もキロ6ペースからキロ5ペースに変えました。更に夏か...

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