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マラソン大会前は

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ご訪問、ありがとうございます。ボチって下さい!(^O^)/


今日は横浜でお仕事

なので朝は少しだけ時間が作れる

早く起きて出勤する習慣を続けたお陰で、たまの横浜出勤日は確実に朝練出来ますね。

これも遠距離通勤の効果


とはいえ週末はフルマラソンなので、さっくりと終わる坂を使ったインターバルにしました。

この目的は、フォームの確認と心拍や筋肉への刺激入れ

時間は30分程度です







夜は仕事で帰宅が午前様。

疲労抜きと思って明日もゆっくりする予定です。



昨日の積上げ
スピニング 60分

本日の積上げ
坂ラン 4キロ



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!


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[ 2015/02/27 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)












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