いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

カーフマン前の3時間確保

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ご訪問、ありかがとうございます。ボチっていただけると *\(^o^)/*昨日は横浜でお仕事だったので、朝ランしました。6時に起きて走る予定が、5時過ぎには目が覚めたのでそのままスタートさすがに真っ暗で自分は夜に目が効かないので、明るくなるまでゆっくりと。ハーフマラソンの筋肉痛はまだ残ってました。今日は超回復の72h後なので、しっかり筋肉が養われたことでしょう。そして仕事を早々に片付けてジムへ久しぶりの から...