いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

筋肉痛で現状把握

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ご訪問、ありかがとうございます。ボチっていただけると *\(^o^)/*昨日から久しぶりの筋肉痛が続くやっぱりランニングの仕上がりはまだまだって事筋肉痛で今の状態がおおよそ把握できますよね今回の筋肉痛で良かったポイントは腹筋と肩これは体幹を使って走れていたことと、腕振りが出来ていたと解釈してます。ただ、逆にいうと体幹も腕振りの鍛え方も普段は足りていないということ。さらに覚悟はしていたが、脚の筋肉痛が辛い昨...

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