いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

ハーフマラソン後のジムトレ

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ご訪問、ありかがとうございます。ボチっていただけると *\(^o^)/*本日は新宿ハーフマラソンに参加(詳細はこちら)4:31/kmの22kmでレース終了後は、ふくらはぎがピキピキ(笑)目標はハーフでのベスト更新と、サブ1.54:20/kmペースで10kmまで走って、後半あげる予定でしたが・・・・4:20/kmで粘れたものの上げられず、4:30/kmを維持するのがやっとの状態。最後の3kmくらいネガティブス...