いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

サブ3.5のレベルは、まだまだ

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ご訪問、ありかがとうございます。ボチっていただけるともっとありがたいです。(*^^*) 今日は水曜日のMMラン最近は銭湯に向かう時間が惜しくて、マリノスタウンへ直行また、MMランはポイント練習としてビルドアップ5:48/km  135bpm5:04/km  151bpm4:55/km  158bpm4:54/km  162bpm4:57/km  163bpm4:50/km  165bpm4:43/km ...