スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

ヤッソの疲れありなMMラン

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
ご訪問、ありがとうございます。

本日横浜は雪予報

それでも本日はMMランの日なので走る準備をして出社

結局は雪も雨も降らず


それでも寒いことには変わらないのでしっかり準備してジョグをしました。

さすがに2日前のヤッソ800が効いたのか、カーフがちょっと悲鳴をあげてました。

今度の日曜日はフロストバイトなので故障は避けたく、身体があたたまるまでは軽く

最後の2周のみペースアップ

それでも、キロ4:30がやっと

このままだと今度の日曜日にある フロストバイトでの 95分切りは厳しそうですね。

ちなみにハーフマラソンは 2010年以来出場していないし、フルマラソンでの中間タイムのほうが早いくらいなので、潰れない限りPBは大丈夫だと思ってます。

まぁ、あくまでも練習レースなので記録よりも感覚を大切にする予定です。



本日の積上げ
MMラン 11.9km 5:36/km 141bpm


img005.jpg
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
スポンサーサイト
[ 2014/01/15 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)












上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。