いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

遅くなりましたが、2013年の積上げまとめ

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ご訪問、ありがとうございます。本日年末年始の連休最終日練習はLSDというよりは、LSTってなんて事はない、時間にこだわりました。負荷としては心拍130以下ロングの大会で完走するために一番重要なのは、動き続けられる事だと思っているので。そのため、本日は3時間のランニングと1時間の連続泳を実施。へたる事無く一定のペースでできた事が収穫でした。2013年のまとめの前に12月の積上げスイム 17.4km ...