いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

来シーズンの目標レース・・・・・未だ決まらず

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ご訪問、ありがとうございます。今日はバリバリの筋肉痛通勤の階段がとっても辛かった。今日はゆっくりと・・・・とはできずに、ジムでスピニング&スイムでした。あとは、大会後恒例(?)のからだ測定。体脂肪が前回測定よりも1.1kg減っていました。3年ぶりの7kg台に突入この勢いで、あと1kg減を目指しますか。ただ、体幹を含めた上半身の筋力は低下してました。スイムを減らしていたので仕方がないかな。筋トレはシ...

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