いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

明日は湘南マラソンの応援です

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ご訪問、ありがとうございます。秋の3連休ですが、紅葉狩りなんて風情はなくやっぱりトレーニング。午前中はいつものランニングコースを3時間程度午後はジムで筋トレ&スピニング9月からグループパワーを始めて、やっと筋力がついてきた感じです。30km近く走っても、午後にはしっかりバーベル担いでスクワットができました。感覚的にはランニングも、筋トレもいい感じなのですが心拍が落ちません。体重が要因なのかな?9月...