いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

ケアンズの雑誌に掲載されました

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ご訪問、ありがとうございます。今日は久しぶりのMMランです。というよりも、ランの練習が久しぶり。練習記録を調べたら11日ぶりでした。5月6日の海練でビーチランのときに足の裏をえぐって、やっと穴が埋まりました。久しぶりのランなので、とくに何も設定せずに10km程度の予定でスタート。走りはじめはキロ6程度でしたが、周回に入ると 5:30/km に落ち着きます。心拍はやや高めの 140bpm前後。MMランでは、毎回...

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