スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

ジャグジーでストレッチ

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
ご訪問、ありがとうございます。

今日は仕事始めでした。

仕事といっても、自分の席に座っていたのは1時間くらい。

あとは打ち合わせばっかりで、バタバタしてました。

でも、このバタバタが坐骨神経痛には良くて、ずーっと自分の席に座っているほうが辛いので。

会社が休みのときは、坐骨神経痛が発症しないので良かったのですが、今週あたりは休み中の疲れもたまってヤバそうです。

そういう思いもあり、最後の打ち合わせは顧客先だったので、終了後はそのままジムへ直行。

目的はリラックススイムだったのですが、1200mくらい泳いだところで、マスターズに出場している方が登場。

この方とは、雨の土曜日とか一緒に練習もしたりしており、お約束通りの合同練習。

リラックスの予定が、ピリッとした練習になりました。

その後、ジャグジーで右アキレスけん、足底筋のストレッチをみっちりやりました。

若かりし頃に、左足も内くるぶしを剥離骨折して、そのときも温水プールで足首、アキレスけんのストレッチをやっていたことを思い出しました。

温水ということで、温めながらしっかり伸ばせて気持ちいいです。

しばらくは、ジャグジーでのストレッチが続きそうです。


今日の積上げ
スイム 2500(k100x3 100x12 (200-100-50)x2 50x6)

017_convert_20120331105529.jpg
ご拝読、ありがとうございました
スポンサーサイト
[ 2013/01/07 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)












上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。