左股関節に注目

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昨日がすっごい眠い1日だったこともあり、今朝も起きたら「やべぇ~」って時間でした。

朝ランってレベルではないくらい、寝てました。

ただ、しっかり寝れたおかげで、会社ではしっかり起きてられました。(笑)


今日は左股関節の動きを気にしながらの通勤とトレッドミル。

ついでに、スイムでもキックで左股関節に着目してキック。

坐骨神経痛や故障もほとんど左脚なので、歩き方や走り方、重心などを気にしながら1日を過ごしてみました。

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当然、仕事でパソコンに向かっているときも骨盤を前傾させたり、後掲させたり・・・って仕事に集中しろ!って

まあ、そのくらい左脚が気になっているということで。。(汗)


トライアスロンのいずれの種目も左右バランスが大切で、いまのままではちょっとマズイかなって感じてます。

骨盤体操は、左右バランスと 骨盤の後掲改善が目的。

このオフシーズンでなんとかしたいんですが。。。



今日の積上げ
トレッドミル 8km 傾斜6% 
スイム 1000(キック300x2 100x4)



ご拝読、ありがとうございました
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[ 2012/10/30 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)