いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

骨盤可動域の改善で

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ご訪問、ありがとうございます。  今日はMMランの予定でしたが、雨のため中止。小雨程度であれば帰宅後に、自宅周辺でランニングしようと思ってましたが、かなり激しくなってきたので夜ランは中止。ジムもお休みなので家でストレッチと骨盤体操。最近、いろいろなトライアスロン関連の本を読んだり、骨盤や肩甲骨の可動域を広げる動きをしたりして身体の使い方を勉強中。やっぱり、少しでも楽に速く動き続けることを目指して。...