いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

連続走と分割走で効果は違うのか?

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ご訪問、ありがとうございます今日は予定通りにLSDで30K。行き先は、江ノ島。30kmを連続して走るのは、11月の大田原マラソン以来かな。ただし、15kmx2(途中、ボランティアで2hのスイムコーチ)は2回/月程度は継続していた。前回は、3週間前。連続走と2分割走と効果に違いがあるのか?効果=疲れ方で判断。ただ、コースが違うので一概に比較はできないかもしれないが。。。結果として、特に違いはない。15...

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