3月スタート

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ご訪問、ありがとうございます

今日から3月がスタート。
そして、スマートフォンもスタート。

ただし、まだまだ設定に時間が必要そうです。
メールの設定まではできました。
ブログの更新もできそうです。

ただ、写真や音楽が上手く登録できません。
まだ、設定が足らないのでしょう。
週末までになんとかします。
来週になったら、文字ばかりのブログから卒業できるかな?

あまり期待しないで、待っていてください。

今朝は路面凍結も気になって、朝ランは中止。
坐骨神経痛も復活していたので、朝はストレッチのみです。

そして、夜はジムへ。
最近はスピニングを習慣化させています。
通勤バイクも考えていますが、汗っかきなのでスーツでは厳しそうだし、本格的なバイクウエアでは着替えが必要だし、現在作戦を立案中です。
それまでは、ジムでできる限り毎日漕ぐ予定。
だいぶ、慣れてきました。

今日の練習
スピニング 60分 95rpm 140bpm
トレッドミル 4km


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ご拝読、ありがとうございました

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[ 2012/03/02 ] 練習記録 | TB(0) | CM(3)