ご訪問、ありがとうございます今日は出張で大甕（おおみか）へ。
最近、茨城県では地震多発 とのことで、ちょっと恐る恐るの出張です。
「いざとなれば、ランで帰れるでしょう」って。。。
「ランは無理だけど、バイクなら帰れるかなぁ」って返答しました。
通常の車のルート検索では、高速道路を利用するルートで１７５ｋｍですから、佐渡よりは短いですもんね。
ただ、帰りの時間に常磐線内で人身事故が発生し、電車の中で１時間。
一応、駅のホームでの停車だったし、ホームをみると立ち食いそば屋さんがあったので、思わず天ぷらそば（３７０円）を食べにおりました。（ジム練習前のおやつ代わり。。）
ジムでは、スイムのみ。
今日は、平日なのでインターバルトレーニングを中心に。
最近、平日はインターバル。休日はロング練習のメニューを中心にしています。
まぁ、「疲れてるなぁ」ってときは、リラックススイムでゆったり泳ぎますが。。。
途中、たけさんが登場し、数本一緒に泳ぎました。
明日は、ジムがお休みなのでＭＭランに参加し、薬草風呂でリラックス予定です。
今日の練習
朝ＲＵＮ ７．３ｋｍ 5:43/km （心拍計の調子が今ひとつ？？ max203bpmなんて。。？？）
夜スイム ２１００（１００ｘ１５ ５０ｘ１０ 板キック１００）
ご拝読、ありがとうございました
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