いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

ホットヨガでリラックス

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ご訪問、ありがとうございます今日は週末の疲れをとることを目的に練習。そのメインは、ホットヨガ。ヨガっていうと、身体が固いととか、ポーズが難しいとか思っている方がいるかもしれませんが、基本的には自分と向き合う時間。ヨガのインストラクターは、必ずといっていいほど「人と比較しない。」「できる範囲でできることをやる」という。確かに、難しいポーズとかもあり、身体がやらかかったり、バランス感覚が良かったりすれ...