いわっさん、「日々の積上げ」

ご訪問、ありがとうございます今日はボランティアの日曜日。今日は、２月初のランで行くことにしました。（と言いながら、１月も１回限りで、その後はお休みだったり、坐骨神経痛だったりで。。。）片道１５ｋちょっとですが、信号もあり、無理もしたくないので余裕をもって、６：３０に出発することにしました。宮古島に向けて、パンを１つと豆乳でスタート。7:00/kmペースでよいと思っていたので、順調です。途中でペースが上が...