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胃痛の翌日

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昨日はバイク練習の後、だるかったが、ジムへ行ってスイムまではやった。
しかし、お腹に力が入らない状態。
そして、夕飯後に胃痛。
年に数回ある、週末のストレス性?胃炎。。??
いつもの漢方系胃腸薬を飲んで、布団にもぐった。
しかし、痛みで寝付けない。
座ったり、起きたり、布団の中でゴロゴロしたり。。。
そして、胃薬2包目を投入。
ここから、数時間はさらに胃痛と格闘し、疲れ果て?いつしか寝てました。
そのため、朝RUNの時間には起きられず。
ただ、朝にはなんとか回復。

そのため、トレーニングは夜ジムのトレミから。
ちょっと傾斜をつけて7.5km
そのあと、スイム。
先にいたタケさんと100x10プラスアルファで終了。

そして、今日はカーフサポーターを外して1日過ごしてみました。
さすがに、トレミでは不安があったので付けましたが、それ以外はOFF。
病院へ行った1週間前の状態までは戻りました。
トレミも3km過ぎから、昔の(昔っていつだよ!?)感覚に戻った感じです。
今週末には、ロングランができるかな?

今日の練習
トレミ 7.5km
スイム 1500(100x10 300 板キック100 ダウン100)


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[ 2012/02/14 ] 練習記録 | TB(0) | CM(3)












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