いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

家でゆっくりできない

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ご訪問、ありがとうございます今日は、ジムで不定期に開催されているトライアスロンイベントへ参加のため、ロングライドには行かず、朝RUNでスタート。イベントは10:00~ だったので、シャワーや朝食の時間を考慮し、8:30までのランニング。トライアスロンイベントは、バイクとスイムの講習。バイクを始める前に、肩甲骨と骨盤の周辺のストレッチ。スイムで肩甲骨周辺のストレッチはよくやっていますが、骨盤は動かな...