いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

ピラティスでコアトレーニング

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ご訪問、ありがとうございます今日は夕方からお客様と打ち合わせがあり、出張。打ち合わせが、かなり早く終わったので、ジムへ直行。当初は、スピニング+スイムと考えていたが、時間ができたのでグループレッスンのピラティスを実施。最近のコアトレーニングは寝る前の お腹、横腹、背中と30秒づつの 2分間がメイン。あとは、週1回のグループレッスンでセンタージというレッスン。これは、ヨガとピラティスの動作を音楽に合わ...

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