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仕事&ジム始め

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今日から仕事始め。
また、ジムも本日からスタート。
ということで、平日がはじまりました。

すでに、会社は昨日から始まっているので、あまり新年のあいさつって感じではなく、いつもと一緒の平日です。ただ、仕事は溜まっており、TELやら打ち合わせやら充実した1日でした。
19:30に今日の仕事を終わりにして、そそくさとジムへ。
(久しぶりの仕事だったので、パソコンの文字が見えにくくなり退散しました)

ジムでは今年初めてのスイム。
100m泳いだら、とっても肩の筋肉が張っていて、「このまま泳げるの?」って感じ。
しかも、100mって板キックなんですけど。。。
とはいえ、泳ぎ始めなのでゆっくりでもいいからと自分に言い聞かせ続行。
泳いでいるうちに肩の張りも解消されてきました。
また、今日の練習コースの横ではアクアビクス中。
とっても良い波がコースロープを超えて押し寄せます。
これがOWSぽくて、とっても良い練習になります。
(敢えてアクアビクスをやっている横でいつも泳いでます)

泳ぎ始めとしては、納得の3100mで終了。
そして最後はジャグジーでストレッチです。
「日常」って感じです。

今日の練習
朝ラン 7.3km 6:00/km 141bpm
夜スイム 3100m
(板キック500 500x2 100x10 50x10 ダウン100)

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[ 2012/01/06 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)












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