不安解消!?

今朝は雨。
最近、朝の雨が多く朝練習ができていない。
(練習できる時間に意識して起きていない?)
佐渡は朝からなので、時差ぼけしないように朝練習のほうがよいのだが、サボってます。
今日は元町プールで横鉄の練習会へ参加する予定でしたが、早々に中止の連絡。
1日中、出張予定だったので、会社に寄らずにジムへ直帰。
朝連はサボり気味だが、練習しないのも不安。
なので、やはりミニトラ。
スピニングでスタートし、33分。ただし、疲れをためない程度に。。。
次いでトレッドミルで、25分x2。こちらも、心拍と相談しながら。
そして、最後はアクアビクスの横でスイム。波に負けないように、ただし、疲れないように。
あくまでも、不安解消の練習なので。

でも、やはりアウトドアの練習でないと、不安は解消しないようです。
明日の朝は、バイク&ブリックランができるかな?
(短めでもやっておきましょうか?)

今日の練習
スピニング 33分(129bpm 99rpm)
トレッドミル 50分(9k/h程度 8km程度)
スイム 1300m(500x2+100x2+板キック100)



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[ 2011/08/26 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)