久しぶりの筋肉痛

今日は朝は特に問題なかったのですが、午後辺りから筋肉痛。
原因は、昨日の久しぶりのGP。
内モモから尻が一番効いてます。
ある意味、今後の鍛えるポイントを教えてくれているということかなと思っています。
そのため(?)今日の練習は、リカバーを目的に軽めに。
トレッドミルでのジョグとスイムを本当に軽く、短くで終了。
プールでは、ピースさんとmotoさんが最初に泳いでいて、そこにTakeさんとせっつさんが参加。
それを見ながらのトレッドミル。
自分は、ピースさんが上がってからの途中参加。
みなさん、がんばってます。

今日の練習
トレッドミル 3.5k
スイム 600m


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[ 2011/08/23 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)