いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

ジムで最終日

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夏季休暇最終日は、1日中ジムで過ごしました。昨日のバイクでやや熱中症気味だったこともあり、炎天下での練習は避けました。まずは、朝ヨガからスタート。ホットヨガだったこともあり、かなり汗をかきました。これで、呼吸体操および精神的なリラックスを行って、ちょっと気力を復活させます。次はトレッドミルで1時間。2k走って200m歩くパターンで8k。空調が効いてはいるが、2度目の汗だし。ここで、AMの練習は終了...

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