2011 06123456789101112131415161718192021222324252627282930312011 08

明日から合宿

明日から横鉄の合宿です。
初の100km連続ライドやバイクのエイドなど、ロングの練習に最適と考えています。
とりあえず、怪我をしない程度に頑張ります。
あとは、居眠り運転しないようにしないと。

昨日の練習
朝バイク&ラン 22k&2k(28km/h & 5:30/km)

今日の練習
朝ラン 10k 6:02/h

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[ 2011/07/16 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)