いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

ジムトラ(ショート)

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今日は朝も小雨が降っていたので、朝ランは中止また、夕方にお客さんとの打ち合わせが予定されていたので直帰してジムへ。18:00前にはジムに到着し、予定通りのジムトラスタート。(ちょうど大会1カ月前なので、身体の確認)まずは、スピニングから。40km(あくまでもスピニングの表示)を 151bpm/101rpmで57分で終了。補水とシャツの着替えでトランジション5分程度で、トレッドミルへ。スタートは6:30/kmで 20分。その後は 5:...