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OWS初体験

今日はGW最終日。
最終日にふさわしい(?)練習メニューで横鉄のOWS練習会でした。
場所は材木座海岸。
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なんといっても、海で本格的に泳ぐのは初体験。
当然、ウェットスーツで泳ぐことも初体験。
自分のウェットはロングジョン。
天気は快晴(この季節でロングジョンには快晴が必要)。
波は 穏やかと言っていたが、結構うねっている。
プールでしか練習していない自分としては、海での泳ぎは、なにか下手くそな泳ぎを練習しているようで泳いでいるというよりは、もがいているといった感じ。また、波酔いも結構すごい。(泳ぎ終わって7時間たった今も脳みそはゆらゆらしている。脳みそが少ないから??)

今日の練習は、午前中が初心者向けセミナーとして海での泳ぎ方やレースでのポイントなど、レース未経験の自分としてはいろいろと知識として入ってきた。泳ぐ練習としては、ドラフティングの方法や前を泳ぐ人とのコースチェンジ方法などを実習。また、海での練習として10分泳で400m程度は泳いだろうか?
そのあとは、中上級者も交えてアクアスロンで 500mスイムと5kのラン。
スイムはそこそこ(9:42)で。トランジションで5本指ソックスを履いている間に、相当抜かされ、数名はランで抜き返せたが、最後までピッチは上がらなかった。
午後は中級セミナーとして泳ぎこみ中心。インターバルトレーニングも組まれ、最後は20分泳。
結局、海で2000m程度泳いだでしょうか?

GWの最終日としては、とっても有意義な体験ができ、今後のトライアスロンでの大切な1日だったと思う。
また、世界の宮塚さんにもお会いできて、ちょっと感動した。
2011年のGWはこれにて終了。


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[ 2011/05/08 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)












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