いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

GW3日目

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今日から5月に突入。昨日のヤッソ800のおかげ(?)で、今日の朝も足底の痛みが緩和されており、モーニングランを再開。14.5k。80分。久しぶりに走れる喜びを楽しみながら、たっぷりと汗をかいて帰宅して朝食。朝食後は、ちょっと家事の手伝い(というよりも週1回の家事)をしてから、ジムへ。11:00から、骨盤矯正のエクササイズ。とにかく下半身の血行を良くしないと。11:45から、本日のメインのスピニング...