2011 031234567891011121314151617181920212223242526272829302011 05

GW2日目

GWの2日目は、ある意味、刺激的な1日でした。

まずは、朝10:00から新横浜公園(小机)で横鉄のヤッソ800.
ここに、明日のCalfmanJapan8のチャンピオンシップに出場予定の栗原君と一緒に練習ができました。
さすがに前日のため、軽めの調整にしていましたが、普段の練習方法や普段以外の練習内容など、とっても刺激を受けました。やっぱり、体幹を鍛えることが大切なのですね。
明日から、取り入れようと思います。
そして、中学生のとも君。ヤッソ800は3:15程度でやれちゃうし、駅伝で900mで勝負しましたがあきらかに、100m程度の差を付けられました。
栗原君とは全く違う意味の刺激です。
それから、横鉄の報告会。
シンガポールのアイアンマンや、石垣島、宮古島の大会での話を聞いたり、佐渡Aの体験談を聞いたり、こちらも、とても刺激をいただきました。
現在、大会登録は トライアスロンのショートが2つ(横浜、日産)、ロングが1つ(佐渡)、そして、OWSで7月の鎌倉に登録してます。
登録だけはしてますが、まだ消化できてません。
ある意味、1回/月ペースでレースに出場する予定ですが、今年のメインはあくまでも佐渡Aであり、すべては来年の宮古島の練習です。

報告会の中で、いろいろな方にブログを読んでいただき、応援してもらっている実感も味わえました。
そういった意味で、今日はとっても刺激的な1日でした。
まだまだ練習不足であり、バイクでのヒルクライムも増やす必要性も感じ、また練習メニューを検討しましょう。

ただ、今日の帰路では足の違和感あまり感じられません。ヤッソによって神経までやられたのか?、ラジウム温泉の効用か?、知らないうちに治っちゃったのか?
明日の朝にも違和感がないことを期待をしてます。

戸塚に20:00ごろ到着し、ジムに向かって ジャグジーのため? 1000m泳ぎました。

明日は雨の予報もあるので、ジムで1日過ごしましょう。
スピニングを中心にしようかと思っていますが、負荷は軽めで90分廻し続けようかな。

今日の練習
ヤッソ800(3:30) + 900m で 13k
スイム 1000m(ロング)

明日の練習
ジムで GP、GS + スピニング、ラン、スイム
あとは、ヨガかな?(明朝の身体の状態で考えます)

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[ 2011/04/30 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)