今週はハーフマラソン

今週はハーフマラソン大会です。
地元高崎で墓参りついでに走ります。
ただし、走るというよりも山に登って下るといったほうがよいかもしれないようなコースです。
昨年も走りましたが、「これでもか」っていうくらいのぼりが続き、「足がもたれたら大けがする」っていうくらい下りが続きます。
そして、最後は丘を登っております。(昨年はこの丘で力尽き、歩いてしまいました)
今年は。。。。
足の調子は徐々に良くなっていますが、爆弾を抱え散る状態。
そのため、完走目標で走ってきます。
エントリーしたときは、「ハーフの自己ベスト、スピード練習をするぞ」 っておもってましたが、当日の身体と相談ですね。
それなりに、頑張ります。

今日は、これから寝台特急で山口方面へ向かいます。(部下の家族に不幸があり、葬儀参列です)
まあ、いつものようにハードです。

今日の練習
6;30-7:30 ラン 10k(5:37/km(max5:05/km)
今週末のハーフマラソンは、横浜のショートに向けたスピード練習のつもりでいたが今の足の調子を考えると、完走レベルになりそう。いま無理して横浜大会に間に合わないのも困るので。まあ、体調と相談しながら走ります。(ただ、1週ごとに膝の違和感はなくなってきています)

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[ 2011/03/08 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)