五島出張（2日目）

今朝は、五島で朝ラン。横浜よりも西側にある長崎五島は、夜明けが遅い。
街灯も少なく、非常に怖い。（暗い所で走るのは苦手）
海岸通りを北へ向かって。。
五島は平らなところがない。坂を登ったら下りてを繰り返し。
いいトレーニングです。
ちょっと驚いたのは、朝から床屋のネオンが回っていた。
最初見たときは、「夜に消すのを忘れたのか」と
思っていたが、ここは漁師の町。
夜に漁に出て、帰ってきた人が床屋によるらしい。
まあ、理にかなっている。

１８：００に仕事を終えて、19:00に五島を出発。
福岡（でラーメンを食べて）羽田へ　２２：００着．
家に着いたらまだ2月3日の節分。ということは恵方巻き。
やっぱり、食べないとね。。

今日の練習
6:10－7:10　ラン＆ウォーク　10km
海岸沿いを5km走って、そこでUターン
近所の城跡（五島高校）の周辺を観光。

明日の練習
ラン　5km以上
スイム　チップネスに間に合ったら。。
　　　　間に合わなければ、OASISへ。
　　　　さらに余裕があれば、SPINNINGをプラス



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