連休

久しぶりの連休です。(トレーニングの連休です)
昨日は、帰宅も遅く寝たのも遅く、睡眠時間2時間30分で
走る根性はありませんでした。
技術の進歩は、罪ですね。
家でも会社と同じ環境で仕事ができるなんて。。。
サッカー終了後から、風呂に入り、それから仕事なんて。
やはり、トレーニングはお休みでした。

明日から、次の目標に向かってトレーニングの再開です。
まだ、湘南国際マラソンの結果が出てきませんね。
結果が分かったからといって、練習内容が変わるわけでは
ないのですがね。

これからは、1日1日、トライアスロンに向かって練習する
予定です。重点はBIKEに置いています。
ただ、ランとスイムは基礎トレーニングの位置づけなので
ラン5km、スイム1.5km はできる限り毎日、練習する予定。

明日の練習
ラン 5km以上(ジョグ)
スイム 1500m以上(フォームチェック)
Spi 30分以上
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[ 2011/01/26 ] レース | TB(0) | CM(0)