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予定通りの

久しぶりに予定通りのスケジュールをこなせました。
といっても、今日は仕事上のスケジュールは、なし。
仕事がないわけではなく、今週の会議漬けの毎日から
やっと解放。
解放されたのはいいが、それまでのお仕事は山積み。
でも、時間に追われることなく、じっくりできました。

花粉が今年は、例年の6倍以上、過去2番目とのこと。
でも、自分は花粉症ではない。これも、家族では
自分だけ。花粉症は、蓄積されて、だれもがいつかは
発症するといわれていましたが。。。発症するかな?

今日の練習
6:12-6:47 ラン 5km(6:51/km(max6:28/km)
   ランではなく、完全なジョグ。予定通り。
21:50-22:30 スイム 1900m
   板キック300m 1000m 500m ダウン 100m
  (9:00/500mペースのプルブイ練習でした)

明日の練習
ラン(ジョグ)のみ 
明日は、お客さんと懇親会なので夜はお休み
でも、お酒は飲まない(飲めない)ので、はやく
終えたら、スイムでも。


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[ 2011/01/21 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)












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