いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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Posted by いわっさん on

CalfMan仮想練習

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2月13日のCalfMan(デュアスロン)へ申し込んでいるが、早めに課題を見つけておきたいと思っていたが、今日になってしまった。今日はボリュームが多いので、ちょっと早いが、トレーニングへ。今日の練習仮想CalfMan(Run5k,Bike30k,Run5k)7:05-7:36 ラン 6.2km(5:17/km(max 5:09/km)7:47-8:59 バイク 30km(23.8km/h(戸塚-浜須賀-腰越-戸塚)9:05-9:33 ラン 6.01km(4:44/km(max 4:32/km)1stランはもう少し突っ込ん...

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