いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

高崎で刺激入れ

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。😃昨日は出張&翌日の仕事を考慮して前日移動で東京から高崎の実家へジムにも行けなかったので、完全レスト。消費カロリーが少ないうえに食べ過ぎって感じでした。今日から体重も筋肉も含めて調整します。高崎に移動する事で朝活の時間を確保ここでは10キロのアップダウンコースでのランスタートは身体も重たく、筋肉も動かないので心拍も...

メンタルを鍛えないとなぁ

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。😃週末も平昌オリンピックで盛り上がりましたね~。羽生くんの金メダルに続き、小平さんの金メダルも見事でした。このオリンピックでは選手のみなさんからメンタルの強さを感じてます。羽生くんは怪我からの復活戦であり、小平さんは連勝のプレッシャーがあるはず。それを乗り越えるだけのメンタルがやはり凄いですね。練習をしてきた自分を...

パンクに注意

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます😃寒いです❄️こんな時期のバイク練習はやはり室内なんでしょうね。雪の降ったあとの路面は、アスファルトが削られて、路肩は砂利だらけ。自分では気づかなかったけど、バイク屋さんから連絡が前後輪ともタイヤに傷があったとのこと。危ない💦💦💦これからまた寒かったりすると、ゴムも硬くなったりするから、パンクは要注意ですね。昨日の積上げ朝...

小雪舞う中のバイク

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。こんにちは昨日はボランティア予定が、インフルエンザの影響で参加者が少ないとのことで中止急きょ、バイク練習に変更午後からバイクショップにも行きたかったので、午前中にバイク練習へ700に出発した時の湘南大橋は 3℃国府津では 小雪 & ヒョウ も降ってきてでも、空を見上げると雲が切れていたから、雨(小雪)宿りもせずに継続そこそこ速そうな集...

20キロ手前でハンガーノック?

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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。こんにちは😃今日は午後からちょっとだけ会社でも、このちょっとよりも通勤の方が長い⤵️なので今日は午前中にランニング当初は30キロ走とかを考えていたのですが、レースペースでどのくらいいけるのかな?って思って、近所にある公園の700m周回コース目標は久しぶりのサブ3.5狙いなので、キロ5を切るくらい。公園まで2キロくらいアップのつもりで10キロま...